随着智能手表和健身追踪器越来越受欢迎——大约五分之一的美国人佩戴智能手表——科学家们正在研究如何将他们的数据用于各种健康应用。

研究表明，智能手表可以检测COVID-19等感染，以及心房颤动等心脏问题，甚至心脏病发作，更不用说跌倒、癫痫发作和帕金森症症状了。在2022年的一项小型研究中，健身追踪器的心率测量和步数与肾脏和肝脏功能以及整体健康的关键指标有关。

但根据西奈山研究人员的说法，一个潜在的临床应用值得更多关注:利用这项技术来监测人们的心理健康。

“只有少数研究试图将可穿戴设备应用于心理状况的研究，”纽约市西奈山哈索·普拉特纳数字健康研究所的临床主任、医学博士罗伯特·赫滕说。

Hirten和他的同事希望改变这种状况。在最近的一项研究中，他们提供的证据表明，智能手表可以评估人们的心理状态，同时监测心理健康特征，如恢复力。

“据我们所知，还没有其他研究评估过是否可以使用可穿戴设备来评估心理弹性，”Hirten说。

为什么重要?

可穿戴设备在医疗保健领域经常被吹捧的一个好处是，它们有可能改善获得医疗服务的机会。传统的方法需要去看医生或做实验室工作，而可穿戴设备可以在患者的日常生活中收集数据，节省了患者的时间和金钱，减轻了医务人员的工作量。

Hirten说，考虑到有限的心理健康资源，这在心理健康方面“尤其重要”。数据显示，尽管抑郁症等精神疾病的发病率呈上升趋势，但我们正面临着精神卫生保健工作者的严重短缺。他说，许多需要帮助的人可能负担不起，或者住在偏远地区。

“我们希望有一天可穿戴设备可以用来补充和帮助心理健康专业人员照顾病人，”Hirten说。

研究报告的另一位作者、西奈山伊坎医学院生物医学工程与成像研究所所长扎希·法亚德博士表示，不仅如此，可穿戴设备还可以通过为人们提供有关自己心理健康的宝贵见解，从而赋予人们权力。“通过测量心理健康，”他说，“手表可以通知用户寻求专家咨询，提供资源链接，和/或使用在线或基于手表的心理健康管理工具。”

研究结果

研究人员分析了329人在14天内的智能手表数据，并将这些数据与恢复力、乐观情绪和情感支持(一个人从社会关系中获得的支持)的标准测量结果进行了比较。研究指出，这些因素与心理健康、改善情绪和减少抑郁有关。

利用一种被称为机器学习的人工智能，研究人员能够根据一个人的心率变异性(每次心跳之间的微小时间差异)来评估一个人的恢复能力和幸福感。

Hirten说，适应力可以帮助你调整和适应变化，尤其是在压力大的情况下。它对压力管理至关重要，压力管理是心理健康的重要组成部分。

法亚德说:“我们的研究表明，可穿戴设备可以用于压力检测和恢复能力评估。”“了解我们的压力状况可以帮助我们实施可操作的工具来管理我们的心理健康和建立弹性。”

为什么是心率变异性?

我们的心率变异性反映了自主神经系统的活动，“这是神经系统中控制身体的部分，超出了我们的意识控制，”Hirten说。当你有压力的时候，比如赶着完成一个大项目，和伴侣吵架，或者经历疼痛，你的自主神经系统就会开始运转，引发心率和心率变异性的变化。

之前的研究表明，当你有压力时，心率的变化会更小，而当你放松时，心率的变化会更大，这表明心率变化大的人可能更有弹性。

研究人员说，这项研究建立在这一假设的基础上，并提供了证据，证明可穿戴设备可以用来预测一个人的恢复能力，以及他们的恢复能力、乐观情绪和情感支持的总分。

智能手表在医疗保健领域的未来

Hirten说，这项研究的一个重要目标是帮助心理健康提供者监测和照顾他们的病人。但它也可以用来“监测对心理干预的反应”，这样提供者就可以更快、更准确地评估治疗的效果，并在需要时进行调整。

它也可能对慢性疾病的管理产生影响。“在慢性疾病的治疗中，适应力是一个重要的心理特征，”Hirten说。正在进行的研究表明，恢复力可以